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“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

2019-04-21| 发布者: admin| 查看: 46

“春节恐惧症”真是一种病,不易诊断不易治,快来看看你的严重程度!春节焦虑症,也叫年关恐惧症,因为近年来发病率越来越高,甚至临床上因该病寻求心理疏导的患者越来越多,这种因水库效应而形成的“心理疾病”已经 ...


“春节恐惧症”真是一种病,不易诊断不易治,快来看看你的严重程度!

春节焦虑症,也叫年关恐惧症,因为近年来发病率越来越高,甚至临床上因该病寻求心理疏导的患者越来越多,这种因水库效应而形成的“心理疾病”已经让很多年轻人在年关将至的日子里,不得不用更多精力处理自己压力和恐惧下的焦虑。

拉开春节焦虑序幕的第一步:铁路公司的“春运抢票”环节。离春节将近两个月的时间,铺天盖地的“春运火车票预备发售”的消息,让很多异乡打拼的年轻人意识到:快过年了,快回家了,快聚会了,快见三姑了,快要没钱了······思虑间,票没啦???!!!更焦虑了。

“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

其实,现在年味越来越淡,究其原因,是年轻一代的对过年形式的选择已经发生了根本变化,传统的过年方式显得越来越无趣。稍有条件的家庭,一般都选择旅行过年。随着老一辈逐渐逝去,年轻人各奔东西,也已不再习惯于整夜不睡、打牌聊天,大多喧闹一阵,就各回各家,春节期间的活动已经逐渐演变为喝酒、购物、聚会、甚至相亲。

这样的变化,让年关恐惧症患者越来越多。无趣加之经济上的损耗、攀比下的自卑,让现代年轻人对过年这件事不再期待。在年末,独身在外打拼的人,对过年这段时间发生的事都能一一预见,还没回家,就会衍生出恐惧,焦虑,甚至抑郁。

“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

年轻人心忧易抑郁,老年人悲月伤离别,这就组成了年关恐惧症的患者群。症状较轻的人,不过是这个年过的索然无味,严重者就会因情绪问题影响自己和家人的正常生活,甚至无法面对新年的工作生活,感到毫无希望,甚至怀疑人生。

年关恐惧症的这些人群最明显

三十而立的职场女性

如果你已经三十岁了,或者接近三十岁了,而且远离家乡独自在外生活,那么你要注意了,别说自己坚强,年前这段时间,你一定思考过该如何面对父母及亲戚的质问、他们对你未来的理想化安排,甚至莫名其妙的相亲。一想到要看到父母担忧的眼神,还有自己的确有可能成家无望,或者升值未果,这一切棘手的问题都会让你有极大“患病”的可能。

对社会尚在适应期的毕业生

一直被家人捧在手心,刚毕业没两年,走进职场才认清自己几斤几两的大学毕业生,年终奖没有你的份,同事关系处不好,你对公司可有可无,工作依旧不稳定,更糟糕的是感情没着,落然而同学都去了大城市,工作体面,未来可期,这种年轻朋友也容易在新年期间沉浸在对未来的迷茫中,想到新的一年又是拼搏的一年,又要面对无数障碍,又要与现实抗争,结局又未可知,怎能不忧伤?

大城市打拼的外乡人

正在紧张的上着班,突然接到父母电话,告诉你可以开始抢春运火车票了。然后打开APP,还是没有余票。离的近的还好,还有机会抢到票或者选择其他交通工具,离家远的,火车种类少,时间长,只能选飞机,一看票价,基本是一个月的工资。这些情况在比比皆是,而且那种心酸没经历过真的无法体会。

这只是第一步,过年要给亲朋买礼物,作为已经工作了的职场人,怎么好意思空手而归或者让父母花钱,只得咬牙挺住,省吃俭用。好不容易回了家,各种聚会将让你体验无可奈何的攀比。所以这个年,想想都有剁手之痛。

“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

春节焦虑三大原因太心酸

心理重锤躲不开

“你也不小了吧,该结婚了,我认识那家的···,正好回来了去见见!”

“你对象照片给我们看看呗,她是做什么工作的,家里怎么样?”

不管你有没有对象,没结婚将被催婚,结了婚将被催生,有了对象没结婚就要接受像查户口一样的刨根问底,这种压力谁能懂!

“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

“来,让我们敬舅舅,舅妈!”

“来,为了新的一年再干一杯!”

“快去给舅妈倒点果汁!”

本来不熟络的远亲,也得像走过场一样的吃个饭,而且酒过几巡才能吃点干货,不断的嘘寒问暖之后,还得被父母指挥做这做那,以显示家里孩子的孝顺,这真的完全不懂年轻一代的心。

钱包压力无人懂

好不容易发了点年终奖,过年的大花销也完全扛不住,送礼要面子,太便宜了不好,太贵了就得吃草,而且走亲戚日子和钱上都得选吉利数,给小朋友包红包就能包出一个月工资,而且即使无法负担,也不能让爸妈觉得自己在外面过的不好,所以,面对着年后的拮据,真希望这个年没过多好。一想到这,不焦虑也不行了。

聚会攀比易自卑

“我看明年努努力买个法拉利。”

“我明年结婚,看看到时候在三环那交个首付。”

“我们单位特别差劲,过年就发了两个月年终奖。”

这些话听完,你心里有没有想站起来立刻就走的感觉,也许,打算买法拉利的正在还着现代的车贷,打算结婚的还没有对象,发两个月奖的同志已经骄傲的不能自已。不过,这也是青中年人聚会的“乐趣”,不去还不好,去了还想走,即使那些“富有”和“幸福”并不一定是真相,但一看大家的阔气和精气神,也会对自己稍稍质疑,还未过年,已经自卑,从心底升起莫名的忧伤。

“怕回家过年”?患有春节焦虑症的你,应该看看这个!

应对春节前焦虑的秘籍,请查收

心态决定一切

请谨记:幸福感只看自己是否对现状感到满足。只要你拥有健康的身体,有几个你爱的人和爱你的人,一切都不是问题,不必让现实困扰自己,给自己太大压力,用自己的能力创造一点价值,安稳度日,有自己喜欢做的事,过的充实,足矣。想想,过年能和亲人团聚,能有假期,这一定是幸福的日子。

量力盘账财力

打肿脸充胖子,对谁都没有好处。如果你没有实力,真想一定会被拆穿。父母不会嫌弃你的不富贵,有你在身边就是他们最棒的礼物。给亲朋的礼物也可以量力而为,日子过的好不好并非给别人看的,心意到了就足够,聚会上试着让回忆变成主题,攀比的环节很快就会过去。算算你的钱,分成几份,用于过年中的必要花销,新的一年再努力。

回归休息本源

过年最重要的主题除了团聚,就是休息,好好利用这些日子,在安全感爆棚的家里,总结一下自己的不足,调整一下辛苦了一年的身体,抛开外界的浮华和人事,用最饱满的精神状态迎接新年的生活。

很快就要过年了,不知道你有没有患春节焦虑症呢?

本文为平安好医生签约作者原创。未经授权,不得转载。

#清风计划#

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引用 darny 2019-4-21 13:11
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引用 twxd 2019-4-21 13:10
引用 eason320hk 2019-4-21 13:10
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引用 2支棒棒糖 2019-4-21 13:09
#发财中国年#送你49张卡,邀你一起瓜分5亿大奖!长按复制本消息,打开今日头条去领取¥2gxICfQ6y23¥
引用 keajoo 2019-4-21 13:09
空间自取
引用 tcbxh2008 2019-4-21 13:08
错别字是不是太多了
引用 誓约之剑 2019-4-21 13:08
一句话,管我屁事,管你屁事 全部怼回去
引用 joy3118 2019-4-21 13:07
引用 CCouQPvx 2019-4-21 13:07
多卡自取
引用 nshukwrd 2019-4-21 13:06
引用 chaojiwantong 2019-4-21 13:05
动态自取
引用 誓约之剑 2019-4-21 13:05
引用 darny 2019-4-21 13:04
自取
引用 TejUKCJa 2019-4-21 13:03
空间自取
引用 discuznt 2019-4-21 13:02
动态自己领,有砖卡
引用 aHNtCqDM 2019-4-21 13:02
一堆卡 随便领走
引用 wangyoo2003 2019-4-21 13:01
动态有自取
引用 dzlqsq 2019-4-21 13:01
来我空间拿卡,随便拿
引用 wz306 2019-4-21 13:00
好烦,没赚到钱不敢回家,不知道怎么办
引用 LLL_111 2019-4-21 13:00
发财中国年,随便领我的

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